Domanda:
HO URGENTISSIMAMENTE BISOGNO DI AIUTO. Conoscete qualche "trucco" per rimanere IN PIEDI 12 ORE AL GIORNO?
2011-07-25 04:00:14 UTC
Non sapevo dove porre la domanda e ho provato ad inviarla in questa sezione.

Se non sapete rispondere accendete una stella alla domanda così magari la vedono i vostri contatti che forse sapranno rispondere



Temo di avere qualche serio problema di salute fisica. Ho 24 anni e dovrei essere al massimo delle mie forze ma ultimamente mi sta succedendo questo:

Per motivi di lavoro [sono un operaio] devo rimanere in piedi anche 10 o persino 12 ore IMMOBILE dietro ad una macchina.. Avendo 30 minuti scarsi di pausa l'orario di lavoro è praticamente CONTiNUATO.

Appena inizio al mattino Inizio alle 8 dopo già 2 ore incomincio a sentirmi affaticato e non vedo l'ora che arrivino le 13 per fare la pausa che dura troppo poco. Il pomeriggio è un'autentica tortura e arrivate le 19 mi sento sfinito e non riesco nemmeno a camminare o anche solo a reggermi in piedi.

È normale che questo lavoro mi risulti massacrante oppure è semplicemente un problema di abitudine?

Dovrei fare palestra / sport o qualche altra cosa per irrobustire ulteriormente i muscoli delle gambe?

Esiste magari qualche trucco per non sentire la stanchezza?

La cosa mi sembra strana. Sono giovane e teoricamente dovrei essere forte come un toro [e di fatto lo sono] però non riesco più a sostenere la fatica di questo lavoro.



COSA DEVO FARE?
22 risposte:
Passer@ Scopaiol@
2011-07-25 06:43:49 UTC
Il fidanzato della ragazza che lavora a casa mia avrà scarsi 30 anni, lavora da qualche mese 12 ore al giorno in piedi, sottolineo DA QUALCHE MESE, e ha le gambe piene di occlusioni e credo capillari scoppiati.

Morale della favola: deve operarsi.



Quindi credo sia normalissimo sentirsi stanchi; meno normale è che non ci sia alcun controllo sul tuo lavoro e una buona alternanza di pause-lavoro-pause-lavoro. Spero che qualcuno ti possa aiutare.
?
2011-07-25 07:46:22 UTC
Hai tutta la mia comprensione e il mio rispetto, ecco, questi sono i veri eroi, sconosciuti ai più!

Quando ero giovane e trovavo un lavoro come il tuo, mi dicevo: ma io non ho mai ammazzato nessuno, per meritarmi una simile punizione... e cambiavo lavoro!

Ma c'è da dire che quei bei tempi nei quali bastava volerlo, e il lavoro si trovava, sono ahi-voi, finiti.

Comunque hai 24 anni, cambia lavoro immediatamente, non penso che ne troverai facilmente di peggiori.

Io non conosco la tua situazione, dico la verità (sarà perché mi riconosco pigro), ma piuttosto me ne starei a casa, e mi darei da fare per trovare altro.

Sta tranquillo, forte come un toro lo sei, ma anche un toro ha i suoi limiti, e oltretutto noi esseri umani abbiamo anche i limiti della sopportazione psicologica!

Auguri dal profondo del mio cuore!
francesca
2011-07-25 04:08:06 UTC
è decisamente normale che tu ti senta esausto, stare in piedi FERMI è una delle cose più faticose che esistano, ed è anche pericolosa perchè può causare svenimenti. se puoi, cerca di fare cmq dei piccoli movimenti di contrazione e rilasciamento dei muscoli delle gambe, che aiutano la circolazione del sangue, usa scarpe comode e la sera fatti sempre un massaggio di almeno una decina di minuti. rinforzare i muscoli è sicuramente utile, ma fino ad un certo punto, perchè come dico molta della stanchezza è dovuta al fatto che il sangue non circola bene in quella posizione, quindi non è solo un problema muscolare, ma anche, anzi, in buona parte, vascolare. potresti anche rivolgerti al medico per sentire se sia il caso di usare calze particolari (tipo quelle che usa chi ha le vene varicose) che aiutino la circolazione.
gilvi
2011-07-26 04:53:17 UTC
"Quelli che non devono lavorare chiamano virtù il lavoro per ingannare quelli che lavorano."

Rusiñol y Prats, Santiago (pittore e scrittore spagnolo, 1861-1931).



Ciao σνєя тнє києє ©,

credo che ciò che accusi non sia dovuto ad un problema prettamente fisico, ma ad un notevole stress psicofisico indotto da molteplici fattori quali la ripetitività dei gesti, l'immobilità posturale, la scarsa possibilità di controllo sui compiti da svolgere e l' impossibilità di esprimere effettivamente il tuo talento e le tue capacità personali, queste ultime davvero straordinarie!.



Ti propongo la lettura di questo lavoro e, magari, un giretto un po' in tutto il sito:

http://www.viveremeglio.org/psicolog/articoli/lmastron/stresslav.htm



Difenditi, reagisci, sfodera la grinta e ... conserva tutto il tuo smalto!

gilvi :)
2011-07-25 08:30:40 UTC
Se puoi ogni tanto fai dei movimenti con varie parti del corpo, che ti aiutino a mantenere attiva la circolazione. Ad esempio ruotare un po' le spalle in avanti e indietro, piegare indietro le gambe una per volta, metterti in punta di piedi, ruotare una caviglia alla volta, stirare le braccia, stringere i pugni e poi stirare le dita, ecc.

Deve essere struggente restare fermi in piedi per così tanto tempo, mi ricorda quando lavoravo in fabbrica a trascinare mazzi di cavi elettrici delle macchine industriali (con un diametro di due centimetri ciascuno, pieni di rame) per 10 ore al giorno.

Forse tutte queste ore le fai per l'estate, o almeno lo spero vivamente per te... intanto se puoi fai come dice Il Folle, cerca un altro impiego!
Moralizzatore para la liberaciòn
2011-07-26 05:34:06 UTC
Non sei tu che hai un problema.









Il problema ce l'hanno coloro che stabiliscono orari di lavoro simili in certe condizioni.





Non è normale,nè umano,per nessuno restare in piedi immobile davanti ad una macchina per dieci ore al giorno con solo mezz'ora di pausa.





Rivolgiti ai sindacati(che a dire il vero non servono a niente...)con l'aiuto di altri lavoratori in difficoltà come te.
2011-07-25 04:05:57 UTC
Rivolgiti ai sindacati o uccidi il tuo datore di lavoro che è meglio.

In alternativa rimedi militari: cioccolato, cordiale e caffé... ma la guardia non durava dodici ore si facevano due ore con pausa di quattro nel peggiore dei casi. :)
2011-07-26 04:13:44 UTC
Sarebbe interessante sapere anche quanto sei alto e quanto pesi...se hai una struttura muscolare importante la situazione è più grave che se fossi magrolino!



10-12 ore in piedi è troppo...se stai troppo fermo le articolazioni si riempiono di calcio e sei più suscettibile a qualche trauma, per non parlare del dolore!



Io ti consiglio prima di tutto di ridurre le ore, ma immagino che tu ci abbia già pensato e probabilmente non puoi, quindi per lo meno cerca di muoverti una volta finito il turno!



Mi viene in mente che potresti iniziare a saltare un po la corda...iniziando un allenamento graduale.

E' un ottimo esercizio, ti irrobustisce i polpacci e anche tutti i muscoli addominali. Le gambe si abituano a questo "trauma" del saltello e diventano più forti!
denisvidale
2011-07-25 17:31:36 UTC
Non c'è nessuna ragione perché un lavoro usurante non debba esserlo indipendentemente dall'età in cui lo svolgi: avere 24 o 45 anni non significa che le 10/12 ore in cui devi stare in piedi dietro ad una macchina siano più o meno lunghe o pesanti. Il fatto di dover restare immobile non ti aiuta di certo, ma l'unica soluzione vera è quella di cambiare lavoro.
Asia
2011-07-25 04:33:16 UTC
ogni ora sgranchisciti, puoi farlo anche sul posto così non conta come pausa....giusto quegli esercizi che nei cartoni animati fanno al mattino, hai in mente?



cambia scarpe



metti pantaloni larghi, che non blocchino la circolazione



e segui tutti i consigli che danno alle donne contro la cellulite (tanta acqua, verdure...) sembrerà una cavolata, ma aiuta le gambe...



la sera fai esercizi di stretching per rafforzare le ginocchia (ci sono libri specifici)

e metti una crema per il drenaggio dei liquidi, chiedi in erboristeria



prova per un paio di settimane, se migliora continua, se non fa effetto vai da un ortopedico, perché siamo onesti: 12 ore in piedi sono pesanti e non salutari, ma a 24 anni dovresti reggerle.

se c'é un problema ti conviene risolverlo subito, anche se decidessi di cambiare lavoro.
?
2011-07-27 07:18:06 UTC
Qualche trucco ??

Mmm..io ne ho 2..

mangiare 1o2 noci al giorno (sembra una sciocchezza,ma per l'energia sono ottime )

bere a colazione una bibita al ginseng ( migliora le capacità fisiche-mentali)



Ma il problema è che devi stare IMMOBILE.

Io lavoro 10/11ore al giorno stando in piedi,ma la mia fortuna è che lavoro a contatto con la gente

indi per cui non sto mai ferma e non sento la stanchezza.



L'ideale sarebbe andare al lavoro a piedi.. avresti 3 vantaggi :

1) la camminata è un ottimo allenamento per i muscoli delle gambe ( specialmente quella veloce )

2) se cominci presto ti svegli strada facendo.

3) non butti via i soldi che guadagni,andando in palestra.



Usa anche delle scarpe comode..

Io le ho comprate da un ortopedico,ti sa consigliare quelle adatte al tuo fisico e al tipo di attività che vuoi svolgere.

Poi magari,per aiutare la circolazione dovresti abituarti a mangiar frutta e bere spesso ( magari anche dei succhi di mirtillo .. niente di meglio ).



Ad ogni modo dopo un po' ci fai l'abitudine..

Io faccio lo stesso lavoro da quasi 4 anni e i primi tempi sono stati traumatici.

A 17 anni andavo in discoteca il sabato sera,prendevo una birra e mi addormentavo sui divanetti.

Sembravo la barbona del locale..

ora il sabato sera,( momento in cui dovrei sentire tutta la stanchezza della settimana )

nonostante le mie 4/5 ore di sonno giornaliere,

sono ancor più attiva del solito.



In primis devi nutrirti bene ( mangiare alimenti ricchi di ferro e vitamine )

in secundis devi farci l'abitudine,

in tertiis se il lavoro non ti piace la stanchezza si moltiplica per 1000.



Buona fortuna e buon lavoro =)
Galbraith
2017-03-09 05:00:34 UTC
Alle volte il concepimento di un bambino tarda ad arrivare: ecco alcuni consigli per la coppia su quando iniziare a preoccuparsi e come fare per cercare di aumentare la probabilità di avere un gravidanza http://GravidanzaMiracolosa.netint.info/?H659
?
2017-02-08 07:40:37 UTC
Se vuoi sapere come aumentare la dimensione del tuo pene naturalmente senza chirurgia, pillole, dispositivi di aspirazione o aggeggi assurdi ti consiglio questo sistema http://AllungamentoDelMembro.enle.info/?S7ri
?
2017-01-31 23:44:31 UTC
Sì può eliminare la cellulite e si può farlo in maniera naturale. In questa guida http://RimediCellulite.teres.info/?3I9r sono indicati consigli, alimentazione e rimedi. Un inestetismo assolutamente antipatico che ci fa sembrare le gambe come delle grosse arance, che da alla pelle un aspetto brutto, ispessito, talvolta dolorante che è possibile elimanare, basta informarsi!
Test-o-sterone
2015-08-03 05:32:19 UTC
Guardatetvi la stuoia ergonomica ERGOLASTEC (www.ergolastec.com) della casa produttrice Kraiburg-Austria.
Anselma
2014-11-11 21:59:04 UTC
Esiste un nuovo metodo che ti aiuta ad eliminare il grasso addominale facendo risaltare sulla pancia una bellissima tartaruga di addominali! http://addominale.info

Ti sorprenderà quanto è facile!
-Nessuno-
2011-07-30 02:59:16 UTC
bevi tanto latte !
Stefano95rm
2011-07-26 08:08:34 UTC
Ciao.

Ti consiglio solo di fare una cosa.

Tempo fa mio padre aveva dei sintomi come i tuoi: stanchezza alla prima azione, anche appena alzati dal letto, sonni che non riposavano, voglia di dormire per tutto il resto della propria vita.

Mia madre lo ha portato dal medico il quale ha detto loro che esiste un virus che provoca questi stessi sintomi alkle persone che lo contraggono.

Si chiama CITO-MèGALO-VIRUS e si può trovare riscontro della sua presenza in una persona tramite le comuni analisi del sangue. Mi ricordo che è bastato un fogletto del medico nel quale egli riportava di fare sul sangue anche questo test.

Abbiamo riscontrato che in effetti mio padre aveva contratto questo virus (che non provoca altro - quindi non è "pericoloso") e ha risolto il problema con una roba simile all'antibiotico.

Già al terzo giorno di cura si sentiva meglio. Si debella con qualche settimana.



Può essere che non hai contratto questo virus ma chi ti conferma il contrario se non le analisi del sangue?

Quindi ti consiglio vivamente di andare dal tuo medico di famiglia e di proporgli queste analisi.

E' anche abbastanza diffuso come virus benanche non se ne parli quasi per nulla.



Spero ti abbia aiutato.

Ciao





--edit-------



Cambia anche lavoro ovviamente.
?
2011-07-25 04:24:59 UTC
stress ù.ù
2011-07-25 04:04:03 UTC
sana alimentazione. caffè o red bull e sonno riposante... un lavoro di 12 ore al giorno è un pò una *****.. il tempo libero ormai ce lo siamo perso per strada.. questo video ti illuminerà sul lavoro e sulla nostra società attuale. http://www.youtube.com/watch?v=fZdGPRThjrA&feature=related
hiperbar89
2011-07-27 06:15:32 UTC
te fai na fiala de redbull e vai spedito. alla lunga è tossico
Giada
2011-07-26 04:01:28 UTC
un pò di coca la davano anche a quelli che lavoravano nelle piantagioni





comunque io farei un'altra cosa.. LICENZIATI! vai in un altro posto! lnn possono trattare così i dipendenti vez!!


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